【图】怎样在两天内快速瘦腿呢 让你轻松甩掉大象腿的技巧
2016/6/6 15:47:56 作者：T1-wangm… 来源:女物美体网
除了吸脂别的方法没那么快！首先，请你这两天先戒掉重口味食物太咸的东西容易造成身体水肿。然后，请你煮一锅薏仁“水”，每天喝500CC，以薏仁替代白饭。
瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。瘦腿运动3：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。大腿后，请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。
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