【图】女生如何练腹肌人鱼线呢  7大动作塑造迷人好身材

2016/6/1 22:09:32 作者:S-chenme… 来源:女物美体网
如今,晒事业线已经OUT了,很多女性都开始晒自己的人鱼线,S型的身材,配上性感的人鱼线,哪个男人能hold得住呢?但是,想要拥有性感的人鱼线不是那么容易的。

如今,晒事业线已经OUT了,很多女性都开始晒自己的人鱼线,S型的身材,配上性感的人鱼线,哪个男人能hold得住呢?但是,想要拥有性感的人鱼线不是那么容易,每天需要大量的锻炼,这样才能拥有性感的人鱼线。那么,女生怎么练腹肌人鱼线呢?一起来看看吧!

一直以来,人鱼线都是男人们所最求的目标,其实很多女性朋友也在追求腹肌人鱼线,让自己的身型看起来更加完美。娱乐圈中,一些女明星也拥有漂亮性感的人鱼线。那么,究竟女生怎么练腹肌人鱼线呢?下面小编带大家一起来了解一下女生练腹肌人鱼线烦的方法,帮你塑造迷人人鱼线。
1、仰卧屈膝收腿
仰卧在瑜伽垫上,双手掌心朝下打开放在垫上,双脚屈膝腾空,然后集中腹部肌肉的力量将膝盖向胸部靠拢,再慢慢回到起始位置。
2、仰卧膝盖收腿
仰卧在瑜伽垫上,双手掌心朝下放在身体两侧,双脚屈膝落于垫上,然后集中腹部肌肉的力量,将双腿向腹部举起至臀部离开地面即可,然后慢慢还原到起始位置。
3、仰卧两头起

仰卧在瑜伽垫上,双手向头顶上方伸直,双脚自然向前伸直,然后集中腹肌肌肉的力量,将手和脚在腹部上方收拢,再慢慢还原到起始位置。

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    练腹肌人鱼线