【图】男生瘦小腿肌肉图片展示 几个步骤让你拥有好身材

很多人都认为腿粗就是因为肌肉太多，其实这是误区。
只有真正健身的人才知道肌肉不是那么好长的，不要因为随便运动运动肌肉充血就以为肌肉会变的很粗。肌肉的生长是需要有重量的训练和高蛋白的补充。所以你不需要那么担心你的腿，我相信我能帮助你瘦腿成功。
腿粗你可以选择慢跑，和无负重深蹲。饮食方面选择一些高蛋白的东西，少吃油腻的食物。跑步时间控制在30-40分钟，这个时间段是减肥的最科学最有效的。
还有别怕跑步会变肌肉，那只是你肌肉充血而已。肥肉是肥肉，肌肉是肌肉，2者不会转换，也就是说肥肉不会变成肌肉，肥肉只会被消耗，而肌肉是需要有重量的训练和蛋白的补充才会生长，像我上面所说的一样，这个希望你要清楚。
踮脚尖可以瘦小腿，无负重深蹲可以瘦大腿。跑步瘦全身，仰卧起做瘦腹部。

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