【图】有效的减肥方法小妙招瘦大腿 赶紧露出你的大长腿吧

2016/6/1 21:02:48 作者:T1-dengc… 来源:女物美体网
露肉的季节就要来了,四月不减肥,五月徒悲伤啊!看看你的大象腿,还不好好利用在家的时间做起这几个日常瘦腿小妙招,来一场说瘦就瘦的“旅行”踮脚看似是一个很简单的动作

快速行走,这个瘦腿方法最简单易行,随时随地都可以做到。我们在走路的时候要尽量加快速度,把步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,脂肪能有效地燃烧,达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。屈腿法,这个瘦腿法需要一种椅子来配合。首先坐在椅子上,眼睛直视前方,然后左手扶着椅背,右手自然放在右腿上,左小腿要垂直于地面,右腿脚尖触地,收紧小腿,后移一步至椅子下方,最后回到原位。

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