技巧四:颈部伸展很重要
1、头尽量往下垂,然后尽量往后仰。2、头往左倒,然后往右往。简单的颈部运动能有效去除双下巴和颈部的赘肉,整个动作重复3次就行啦!
技巧五:自制简易瘦颈霜韭菜:含有丰富的纤维素,有增加肠道蠕动的作用,吃了能排出肠内过多的营养成分,还能代谢掉废物,有利于清洁肠腔。黄瓜:含有丙醇二酸,可起到抵制体内糖类物质转化为脂肪的作用,从而有效地减少体内脂肪堆积,是四季常用的好蔬菜喔!豆苗:绿色的豆苗菜含有帮助消除消肿的钾,而且豆苗菜还可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值与促进口腔活动的好食品。