【图】肱二头肌和肱三头肌什么时候同时收缩 小编教你如何练肌肉

肱二头肌和肱三头肌什么时候同时收缩？喝茶的时候，是肱二头肌在收缩，肱三头肌在舒展。因为肱二头肌的功能，就是使肘关节屈，肩关节屈。在喝茶的时候，肱二头肌收缩，使小臂和大臂共同前屈，将茶送到了嘴边。肱三头肌的功能，是使肘关节伸，肩关节伸，因此在喝茶的时候，做的动作正好是与肱三头肌功能相反的动作，因此肱三头肌是被拉长，也就是舒展。要看你手臂是在那个平面是运动的，那些关节在动。就可以判断出是那些肌肉在收缩和舒张了。例如：“当手里提着重物，手臂抬起并弯曲时，哪块肌肉收缩？哪块舒张？”不管手里有没有提重物都是一样的，手臂抬起并弯曲时，假设（你说的比较含糊，只能假设了）肩关节不动，只有肘关节在做屈曲，这时候是肱二头肌（主动肌）在收缩，肱三头肌在舒张（拮抗肌）。

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