【图】每天快走减肥吗 30天瘦15斤不是梦

如果在12分钟内走完1公里的距离，这样的速度可以称之为“快走”了，因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动。如果你能坚持每天快走40分钟，一个月暴瘦15斤。