【图】瘦胳膊快的方法有哪些 6个小秘诀轻松甩掉拜拜肉
2016/5/27 22:22:36 作者：S-chenme… 来源:女物美体网
瘦胳膊的最快方法是必须要掌握的。无论是否长出拜拜肉，胳膊的赘肉都不能存在。因为胳膊一旦有赘肉，整个上半身就会显得非常粗壮。下面小编为你们介绍瘦胳膊最快的方法。
俯卧撑这个运动大家也都很熟悉，它不但可以减手臂的赘肉，还可以促进全身的脂肪燃烧，并能紧实肌肉，女生做俯卧撑要量力而行，不要太勉强，一般做5～10个就可以了，也不用做太多，不然手臂就会练得很粗壮。
瘦胳膊方法十：合理饮食
提倡健康合理的饮食方式，只要是减肥就肯定要有饮食的调节，瘦手臂也是一样的，多吃蔬菜和水果，吃些有助于排毒的食物，比如苹果、黄瓜、胡萝卜、番茄、桔子、梨、葡萄柚等，这些都是很好的减肥食物。
- 上一篇美体文章： 【图】手臂锻炼动作技巧有哪些 30天助你拥有强健手臂
- 下一篇美体文章： 【图】床上瘦手臂的瑜伽动作 两个瑜伽动作赶走拜拜肉