即食燕麦片的吃法 燕麦片减肥餐健康低脂

　　1、牛奶燕麦片

　　这是最常用的吃法，温热牛奶后倒入燕麦片中，搅拌均匀即可食用。建议用低脂或牛奶，这样发胖的机率也会有所降低，但如果你想增肌，则选用纯牛奶是最好的。

　　2、酸奶燕麦片

　　酸酸甜甜的酸奶，十分开胃清肠，适合排毒不规律、有便秘的人士。建议先用少许热水冲泡燕麦片，焖煮两分钟后再倒入酸奶，这样口感会更好。

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