范冰冰变夜店妹身材火辣 明星减肥餐甩掉肉肉

　　范冰冰变夜店妹，大浓妆展示不一样的魅力。范冰冰经常自嘲自己身材强壮，尤其是手臂部位，赘肉让她很难苦恼。范冰冰近年来在身材管理狠下苦功，瘦身后的她魅力四射。范冰冰减肥前后对比照，学习明星减肥餐，甩掉烦人的肉肉。

　　一、红豆黑米粥

　　材料：红豆、黑米、小米均适量

　　做法：红豆需提前浸泡三个小时以上，随后混合清水一起熬煮。最后放盐放糖，依个人喜爱。

　　效果：红豆能去水肿利尿，避免水肿型肥胖。搭配黑米一起食用，营养价值加倍。

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