【图】自制奶昔减肥效果怎样  六种自制奶昔让你拥有好身材

    

点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。  
六、黄瓜奶昔     低脂，好喝不发胖，清凉去火    
材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶     
做法    
 1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。    
2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。    
 3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。    
 4、 把已经打好的奶昔装杯。    
 5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。     
点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。     

上一页123