一般体重是由遗传基因决定的,也就是所谓的先天性,因此有些人会长得丰满一点,而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。建议可以从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,水果,多运动,像慢跑,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。另外还有时刻注意保暖。平时的时候:大麦茶是最好的选择,保暖的同时,还含有很多纤维素,对皮肤也好。大麦茶健脾,去油,润肠胃,瘦身美丽2个兼得。喜欢看韩剧的人都知道,韩剧里喝的最多的就是大麦茶。选择大麦茶时一定要注意麦子的品种和质量,效果才会更好。
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