【图】可以减肥的瑜伽动作图片是怎样的 小编帮你轻松减肥

简单瑜伽减肥动五：久坐不动的臀部和大腿也能瘦。臀部和大腿里侧，不运动是无法舒展。因为组成这两部分的肌肉体积较大，得到锻炼就能使全身血液更好地循环。要注意，当靠向身体时，胸不要前倾。1. 右腿搭在左腿上，端正姿势。2. 两腿缝隙中插入双手，吐气，将腿抬起往身体靠。反方向重复动作。3. 可以的话，股关节不要用力，用手左右震动股关节。反方向重复动作。

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