【图】产后怎样减肥效果快 6大神奇招数打造美辣妈

3苹果
每天坚持至少吃1个苹果，苹果中含丰富的果胶和纤维素，具有极佳的瘦身、降脂作用。而且苹果还具有降低胆固醇的作用，胆固醇含量降低，人也会消瘦的，所以说苹果不仅能减肥，多吃苹果，身体也会变得健康。
4跨马步
跨马步是个非常简单的减肥运动，以蹲坐的方式轻松地紧实臀部的肌肉线条，减去臀部多余的赘肉。
1、放松，先将一条腿向前大跨一步。
2、将向前跨出去的腿弯曲，小腿与大腿成90度。
3、将重心放在后面那条腿上，然后将慢慢地向地面压。
4、压至后腿快触碰地面的时候即可，维持姿势10秒钟。

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