【图】女星瑜伽姿势惊人 双人瑜伽甜蜜又减肥
2016/5/3 16:10:55 作者：Asuka 来源:女物美体网
女星瑜伽姿势惊人，和老公一起示范高难度双人瑜伽动作。照片中女星穿着比基尼练瑜伽，和老公合体，瑜伽姿势惊人。双人瑜伽不仅能增加锻炼乐趣，还能为双方带来亲密感。推荐两个双人瑜伽动作，拉上你的老公或者男友，感受亲密带来的减肥效果。
二、背腿伸展
这个动作主要是南方弯腰卷缩，女方后仰紧贴男方背部，双方交替进行，舒缓腰背僵硬的肌肉。
做法：男方位于底下，双腿并拢屈膝，臀部坐在大腿上面，然后向前俯卧，用手肘支撑地面；同时女方背向男方屈膝跪地，开始向后仰腰部，尽量紧贴男方的背部，伸直的双手要穿过男方的手腕之间。
保持动作10秒钟后，再交替进行。
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