【图】什么水果汁减肥  减肥也讲究效率

人们对于减肥也开始讲究效率，而与此同时，健康科学的减肥也成为了人们最为关注的话题。 奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。另外，水分较少的水果，例如柑橘类，可以跟酸奶和豆浆互相调配，口感美味，又能充分饱腹。如果能配合胡萝卜、小松菜等营养丰富的蔬菜，在减肥的同时保住健康，美容养颜。小松菜奇异果汁，酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。材料：奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许。将奇异果去皮，放在碗中用勺子捣碎，小松菜随意小。

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