奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝。
材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜;
做法:
1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
(二)花生丰胸:
丰胸功效:花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
丰胸美食:花生红枣黄豆丰胸汤;
材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量;
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