【图】邓超公开瘦身秘诀 男人减肥法避免中年发福

　　邓超自曝减肥方法，“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤”。从邓超分享的减肥方法可以看出，减肥是从饮食和运动方面入手。

　　身材之所以会发福，很大原因是吃的太杂太乱。每天都放开肚皮吃，夜晚睡前也吃，这样肠胃没有完全消化食物，又开始吃，怎么会不胖？下面分享饮食和运动的减肥方法给大家。

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