【图】常见水果热量表 含糖指数让你吃的更清楚

2016/4/11 17:34:08 作者:Asuka 来源:女物美体网
减肥不能吃甜食,新鲜水果是一种健康的方式,来满足你喜欢甜食的爱好。但不是所有的水果都适合正在减肥的你,平时我们经常看到的水果中,它们究竟含有多少糖分呢?

水果减肥

  减肥不能吃甜食,新鲜水果是一种健康的方式,来满足你喜欢甜食的爱好。但不是所有的水果都适合正在减肥的你,平时我们经常看到的水果中,它们究竟含有多少糖分呢?下面一个简单的图表,让你一秒看懂每天应该吃什么水果减肥好!

  以3盎司(约85g)水果为标准,一下为它们含有的糖分和总热量,这样及时在减肥时期,也能轻松吃对减肥水果。

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