【图】扩胸运动可以丰胸吗 自然丰胸的强方法扩胸运动
2016/3/27 23:05:39 作者：zd-wuchu… 来源:女物美体网
胸部外扩收拢式1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。3、保持上面的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力
2.游泳
游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以藉著水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩。
3.伏地挺身
虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是相当累人，但是它已经被公认为最有效的健胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能健胸，还能缩小腹呢，对于想要有玲珑有致的身材的女性来说，这可是一举数得啊。
- 上一篇美体文章： 【图】运动减肥一个月狂瘦 你知道秘诀了么
- 下一篇美体文章： 【图】什么时候跑步能达到好的减肥效果 跑步减肥有哪些建议