做运动,时间在半小时以上最好运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。此外也要多做家务,一样可以减肥哦运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。
晚上睡觉前,做30个仰卧起坐运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。左右扭腰各10下运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。伸展手臂运动运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。跳绳5分钟运动减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。有的人说跳绳没有多大用,不过我觉得还满有效果的,全身都可以锻炼运动 减肥计划没饿肚子一个月疯狂瘦20斤。
123下一页