【图】玩手机精子被煮死 男人养精多吃三类食物

　　第二类：蔬菜

　　新鲜的蔬菜中含有大量的维生素，能缓解衰老和减弱慢性功能衰退。随着年纪的增长，男人的魄力会不如从前，建议在饮食中哟啊稍作调整，避免吃高热量、高油脂的食物。蔬果类可以多吃，尤其是番茄这种养精食物。

　　第三类：红酒

　　不建议经常喝酒，但是适量饮用饮酒却能起到养生保健的效果。葡萄中含有多种抗氧化物质多酚，能降低各种疾病的发生。建议睡前喝一小杯红酒，能促进睡眠质量，更好的入睡。

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