看片/打牌/搓麻将/胡吃海喝……不发胖就更爽

    一到过年，南方人喜欢打麻将，北方人喜欢打牌，年轻人喜欢看电影……无论是干什么，最后都会在餐桌上海吃海喝一顿，吃完了继续看片、打牌、搓麻将……如果能在这周而复始的日子中不发胖，将是一件非常幸运的事儿。

    而对于正处于减肥中的胖MM们来说，面对各种聚会吃饭着实是一件烦恼的事儿。年里该怎么做，聚餐之后要做些什么，怎样可以控制体重。下面有几种方法，或许有些真的可行。

运动可以根据情况考虑一下

    最理想的减肥方法莫过于运动，可是通过运动减肥成功的例子很少，因为很难能坚持下去，肥胖就是将脂肪一点点的甩掉，运动量自然少不了。年里运动是非常不现实的，别人都在看片、打牌、搓麻将，一天到晚忙吃忙喝，你却每天坚持起来跑步锻炼，最后累个半死；别人回家图着跟家人一起舒舒服服的过，你却回来找罪受，过年反而比上班还累，试问你能做到吗?

节食最好不要太拼命

    节食是的减肥方法中最不可取的一种，破坏了新陈代谢，对身体伤害很大，最要命的是刚刚瘦下去一点，很可能就引发反弹的严重后果，到时你不是回去减肥，而是过年什么也没吃到，却图增了不少脂肪。

吐血推荐的减肥方法——饮食减肥

    其实减肥的方法多种多样，什么中药减肥法、节食减肥法、红酒减肥法、苹果牛奶减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法、苦瓜减肥法、以及果汁减肥法等等，网上列举的方法就多达几十种。这些方法要么就是没有什么效果，要么就是药品类的产品。市面上流通着各种减肥药，尤其是减肥中药，是日常生活中很常见的一种减肥方法。但是药都有三分毒，因此很多人对中药减肥一直持保守态度。

    最近单位有一个同事减肥产品吃了不下七八种，每天吃得头晕眼花，拉稀不止。为了减肥她也是拼了，一天上好多次厕所也不间断。卖药点的客服告诉她说这是正常的排毒现象，于是她一直咬牙坚持，几天后果然不拉了，可还没来的及高兴，胃疼、恶心等症状接踵而至，最后还闹了住院，幸亏医治的及时才保住了小命。

    她不是一个轻言放弃的人，虽然各种减肥方法都不靠谱，也没有放弃任何可能的机会。天无绝人之路，元旦的同学聚会上，老同学推荐了一款叫“别吃胖”的APP，她下载安装，按照上面的说法坚持减肥，现在明显比以前瘦多了。

    “别吃胖”APP是国内首款健康体重膳食管理软件，互联网最好的体重控制体验平台，上面收集了很多饮食小技巧。比如控制体重主要注意以下几大方面：1.饮食方面尽量选择一些低糖、低脂肪食物，最好选择口味清爽的菜肴，可多选择清蒸、白灼，清炖等。它们有利于瘦身，降低脂肪。2.吃高热量油炸食物，多吃低热量品种，这些食物的热量较低，会帮你减少卡路里。3.餐前先吃一些坚果或者是水果，让自己先产生一定的饱腹感，减少待会对主食的欲望。4.饮料一般都是高糖高热量的碳水化合物，能影响人体对钙质的吸收，建议平时喝纯果汁，或者白开水代替。5.每次进食的越慢，越有利于中枢神经将信号更快的反馈给大脑，确保既能吃好，还不发胖。

    另外，它会根据你自身的情况拟订一份详细的饮食计划，并且每天都定时更新最实用的饭后消脂、防胖、塑身小技巧，告诉你春节怎么吃、吃什么更易瘦。

    今年过年不能看片、打牌、搓麻将还有什么年的味道；不能胡吃海喝、走亲访友也将失去很多乐趣。那么2016年的春节就在享瘦中度过吧，下载安装“别吃胖”APP，让你轻轻松松过好这个年。

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