【图】颈椎穴位图片大解密 7点小妙招让你做好保护

2016/1/1 13:45:23 作者:CYL-yanw… 来源:女物美体网
颈椎,指颈椎骨,颈椎位于头以下、胸椎以上的部位;颈椎共有七块颈椎骨组成,除颈椎和第二颈椎外,其他颈椎之间都夹有一个椎间盘,每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。

颈椎,指颈椎骨,英文名为:cervical vertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成,除第一颈椎和第二颈椎外,其他颈椎之间都夹有一个椎间 盘,加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘,颈椎共有6个椎间 盘。每个 颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体,与椎体相连的是椎弓 ,二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管,脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的 节段。颈椎为了适应视觉 、听觉和嗅觉的刺激反应,需要有较大而敏锐的可动性。因此, 颈椎 的活动范围要比胸椎和腰椎大得多,如前屈后伸,左右侧屈,左 右旋转以及上述运动综合形成的环转运动。在医学上,关节活动 范围称为关节活动度,一般用量角器进行测定。测量时颈部自然伸 直,下颔内收。一般情况下,颈椎的前屈、后伸(俗称低头、仰头)分别为45°颈椎的前屈、后伸运动是上下椎体的椎间关节前后滑动的结果。过度前屈受后纵韧带、黄韧带、项韧带和颈后肌群限制;过度后伸则受前纵韧带和颈 前肌群的约束。颈椎的屈伸活动主要由第二至第七颈椎完成。左右侧屈各为45°,主要依靠对侧的关节囊及韧 带限制过度侧屈,侧屈主要由中段颈椎完成。左右旋转各为75°,主要由寰枢关节来完成。环转运动则是上述活动的连贯作用来完成。点头动作发生在寰枕关节;摇头动作发生在寰枢关节。颈椎的活动度个体差异较大,与年龄、职业、锻炼情况有关。一般随年龄增长,颈部活动亦渐受限制。

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