您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 美腿 / 正文

【图】在为瘦大腿而烦恼？三大奇招供你选择！

2015/12/18 16:20:01 作者：L-xiejia… 来源:女物美体网

每个女人都有一颗爱美的心，都希望自己有一双纤细而又修长的长腿腿。但我是小粗腿怎么办？别担心。下面有妙招！教你们轻松如何把大腿上的小肉肉瘦下来。

2.左右侧压腿

身体站直，伸出左腿然后慢慢蹲下，尽量把左腿往下压。压30秒左右就半起身换右腿往下压。也是同样压30秒左右。做5到6组就足够了。注意身体要挺直。压下去时尽量不要左右前后摇晃。同时换腿时一定要半起身换腿，不然效果就不明显了。

3.双手扶栏大腿向后踢

重力倚在栏杆上，左腿向后踢30-40次，再换右腿同样做30-40次。来回做4-5次就足够了。注意向后踢时注意力度，避免拉伤。

视觉焦点 Visual focus