【图】如何排毒瘦身减肥 三大点让你轻松排掉毒素

生命在于运动，想要一个健康的身体，运动似乎是必不可少的；看看你身边热爱运动的健美人儿，有哪个是大腹便便、肉圆体胖的？有空时就跑跑步、跳跳舞、练练瑜伽吧。因为在运动的过程中会伴随着脂肪和能量的消耗；同时汗液的排泄也能使毒素从身体里面排出来。

三、关键时刻管住你的嘴巴吧

多吃新鲜的蔬菜、五颜六色的水果吧；多喝各式各样的茶饮吧；多吃五谷出粮，豆类坚果吧！因为它们往往含有许多的营养成分，富含的纤维素能帮我们尽快把细菌病菌通过大便排出体外。同时也要杜绝可乐、汉堡、饼干等的各类垃圾食品，最关键的还是要管住你的嘴！

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