【图】教你怎么瘦大腿  几种有效的方法推荐

三 ，1第一步
坐在椅子上，然后你的背部贴着椅背(你得选择有椅背的椅子，比如一般的办公椅)然后让你的肩膀放松，双手放在你的大腿上。
第二步这个时候讲你左腿膝盖抬高，膝盖自然弯曲，小腿下垂的时候不用出力，让身体保持平衡。
第三步
过了一段时间，你的大腿会觉得酸麻，等到实在受不了的时候就换另一个脚，左右轮流交换。
最后，小编觉得，女人要爱自己，要把自己锻炼的美美的。不要等到男友说你有肚腩有小粗腿的时候再后悔，女人要让男友对你欲罢不能，只有一个好身材才是真的。所以女人们锻炼吧。不管是什么方法，只要你坚持下去，结合自己的实际情况。你一定可以成功的。

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