【图】瘦腿的方法有哪些 8个瘦腿方法打造纤细性感美腿

2015/11/21 12:51:11 作者:YP16-cai… 来源:女物美体网
如果你没有一双修长的美腿释放性感,通过后天努力也可以打造出一双纤细美腿为自己加分。马上通过8个方法,将腿部橘皮组织通通瓦解,呈现纤细腿部。。

6、抱球抬
站直,右手抱球,左手抬起伸直,与肩平行,在可控制的范围内,右脚离地并向身体的右侧抬起,保持平衡,收腹。把腿放下,但脚不要着地。右腿反复做10次,左手抱球,重复上面右腿的动作。左右腿各做10下,练习2次。
7、拉伸大腿前部
跪坐于地板上,脚背贴于地面,背部挺直,两手在身体后方支撑地面上,保持两膝盖贴于地面,然后身体慢慢向下躺,保持仰躺姿势1分钟。如果身体僵硬的人,可以选择单膝折叠。
8、按摩法
需要身体乳或是精油的帮助。你可以选用功效是标明紧肤或燃烧脂肪,或者对抗橘皮组织的产品。每天在沐浴后花五分钟,以局部划圈圈的方式,按摩腿部产生橘皮组织的地方。还有一个按摩法则,就是用手心向上拍打腿部皮肤,向上拍打有助於加速乳液渗透进肌肤中,产生滋润和紧实的功效。

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