【图】瘦腿的方法有哪些 8个瘦腿方法打造纤细性感美腿

2015/11/21 12:51:11 作者:YP16-cai… 来源:女物美体网
如果你没有一双修长的美腿释放性感,通过后天努力也可以打造出一双纤细美腿为自己加分。马上通过8个方法,将腿部橘皮组织通通瓦解,呈现纤细腿部。。

4、“M”字运动
M字运动。双脚打开到比肩膀宽,脚尖尽量朝外,程度视个人能力,不需要太勉强。身体慢慢下降至与膝盖同高,脚尖与膝盖方向一致;开始每天做5分钟,之后视状况延长时间。从侧面可看到腰部必须挺直,不然容易伤到髋关节。做完可做拉筋动作放松。
5、按摩足三里穴
足三里穴就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找,压下去有个凹槽,就是足三里穴,压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的,但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体,也就万能滋润穴,每天分三次每一次按摩三分钟即可。

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