现在,很多
女孩都面临着大腿前侧凸出的问题,既想要知道原因,又急于解决。除去先天基因的原因,这个和站姿问题有关系。站时不要使劲往后挺腿,穿
高跟鞋也会让小腿后凸。
瘦大腿前侧:以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。再给你推荐几种有助美腿的
水果:香蕉 ,苹果,木瓜 ,芹菜,番茄 ,这些水果都有消肿
减肥的作用哦。另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到。
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