现在，很多
女孩都面临着大腿前侧凸出的问题，既想要知道原因，又急于解决。除去先天基因的原因，这个和站姿问题有关系。站时不要使劲往后挺腿，穿
高跟鞋也会让小腿后凸。
瘦大腿前侧：以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。再给你推荐几种有助美腿的
水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿
减肥的作用哦。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到。
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