【图】拉丁舞教学拉丁舞基础教学图片展示   四大修炼要点要牢记

2015/11/29 18:23:37 作者:S-zengxi… 来源:女物美体网
拉丁舞就是指体育舞蹈,分为恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五支舞,协会分为世界体育舞蹈联合会和世界国际标准舞总会、中国体育舞蹈教师协会等协会,拉丁舞是种体育竞技舞蹈。

平衡
所有的平衡动作皆由身体中心向外发出,在连续旋转动作时,速度应由慢渐快再渐慢,重心在张开的双足之间,不可太前或太后,脚部的移动不可过大或过小,而失去平衡,应不断的练习找出适当的步位。舞伴之间的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六维空间:上下,左右,前后。总之,平衡无处不在,平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加,每小节2拍,随着髋关节左右依次摆动,循环往返加上手的不断变化,极富浪漫、性感和魅力。
适宜人群

拉丁健身操的运动量比较适中,所以适合人群也比较广泛;拉丁有氧健身操,热情奔放,节奏明显,更适合年轻人;因它的锻炼侧重在腰和髋部,所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。

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