【图】人鱼线的锻炼方法 让我来告诉你人鱼线怎么练

2015/11/27 20:36:59 作者:T-zhengx… 来源:女物美体网
人鱼线又叫人鱼纹,专业上的名字叫腹内外斜肌。指的是人体腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条,因其形似于人鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线”。事实上人...

第二种方法:
跑步3到5分钟,然后选择以上每个练习腹部肌肉的动作做一组,每组都做到极限次数。
然后再跑步3到5分钟,再将以上每个练习腹部肌肉的动作做一组,每组都做到极限次数。
按照以上步骤,做6到8个循环。
关于腹部人鱼线怎么练就介绍到这里,最后再给想要练出腹部人鱼线的朋友一点建议:“坚持锻炼是练出腹部人鱼线的首要条件,因此想要练出腹部人鱼线的朋友们一定要坚持至少6个星期“。

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