【图】体态如何矫正 3个妙招教你拥有好体型

我不是专门给人做矫正体态的，但是训练中体态平衡是最基础的一点，只有体态平衡，关节负荷才均衡，四肢发力支点才稳定，力量才可能最大化，训练才可能最高效……详细见：真正合理的健身训练流程是什么？

因此，我带人练必须先矫正体态问题，我可能矫过 100 多个，高低肩可能是 20 多个，没有具体统计。
有些私教学员的照片不便公开，所以没有网上挂过。下图是一个有一面之缘的网友，拍的背面，挂上来当贡献吧。有一天他来找我，要调高低肩，我花了 2 分钟基本调回 90%，大家可以看对比图。问题简单的其实 1 分钟就搞定。我的操作方法没有解剖学基础可能说了很多人也不明白，有兴趣当面找我。另外，我的操作思路和传统也有区别，但不想在这里细说。
对于没有私教帮助矫正体态的情况下，你自己如何矫正这个是重点。

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