【图】介绍跑步怎么防止小腿变粗方法 及其小腿变粗原因
2015/10/31 9:23:12 作者：L-daixiu… 来源:女物美体网
跑步运动减肥是很多年轻人热衷尝试的减肥方法，但是，许多人因担心跑步会导致小腿变粗而不敢采用这种减肥方式。你知道防止小腿变粗的跑步方法吗？真的有妙招哦。
2、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，小腿也因此变粗。这与跑步本身无关。什么样的运动才可以造成小腿变粗呢?力量训练可能会这样，负重的、提踵的运动可以让小腿长肌肉，比如男子健美。小腿上的肌肉是较难练粗的，所以日常锻炼一般不会造成小腿变粗。那么，防止小腿变粗的跑步方法是什么呢？ 一、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。
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