【图】怎样使胸部缩小 揭秘几种瘦胸方法摆脱大胸烦恼

2015/10/26 11:07:05 作者:S-huangm… 来源:女物美体网
瘦胸运动:运动瘦胸的方法一双手从身体前方向上慢慢上举,上身保持挺直,肩膀和手臂要尽量向上伸,感觉到胸肌向上提拉,然后再慢慢放下。每次练习重复做20到30次。

缩胸妙招2.盐水按摩法
每天晚上,用盐水由中间向两边按摩。
缩胸妙招3.俯卧撑缩胸法
俯卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,对减胸会有意想不到的效果。
缩胸妙招4.跳绳缩胸法

高强度跳绳半小时以上,并少吃晚餐,也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。

使胸部变小可以尝试以下方法:
1、把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果。

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