【图】男模特标准身材的要求 男模和女模三围评判标准

模特的条件： 

1、身高 
2、上下身比例 
3、三围 
4、无不良体貌特征 
1、身高：男182~190，女168~180，加减几厘米也可以； 
2、上下身比例：比较关键的参数，你可以请爸妈或朋友帮忙，测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。一般人的上下身比例在10~12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，你能胜任模特，如果达到20cm，那赶快参加新思路吧，据我所知，达到21cm的选手一届能有一个就很不错了。 
3、三围，其实最关键的是曲线比例，绝对值大小没那么严格，胸围>腰围26cm或以上，臀围与胸围基本相等（亚洲人是臀围>胸围4~6cm）那就没问题。 
4、不良体貌包括：削肩、脊椎弯曲、严重含胸、肢体残疾、皮肤变色等等，相信你不用担心这个。 
分享几个平时能在家完成模特基本功训练： 
1、站姿训练：五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，大腿夹紧（严格地说，必须要牢牢夹住一张纸），坚持半小时，一个月后你会发现，连多余脂肪都减少了。 
2、胯部训练：抖跨，模特，尤其是女模，对跨部的要求非常严格，每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿，练习方法是双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟立地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈角度，保持数秒后换边。 
3、面部表情训练：初级模特不需要表情，高级模特需要配合服装练习“神形合一”“意念集中”等，有机会再学吧，自己练习时只要保持眼部不闪烁（T台上聚光灯很强，千万别乱眨眼），还有，练习时若面对强光，请小心预防散光。 
一、身材比例的计算步骤 
1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。 
2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。 
3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。 
例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后，你可是标准的8头身哦！ 
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二、 标准三围的参考尺寸 
标准三围的尺寸可参考表1： 
表1 
身高 170cm 164cm 158cm 152cm 
胸围 88cm 86cm 84cm 80cm 
腰围 68cm 66cm 64cm 62cm 
臀围 94cm 90cm 86cm 82cm 
（注：1英寸=2.54cm） 
三、新时尚公式 
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9 
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.54 
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.53 
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 

标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26

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