【图】健身美女人鱼线图片精选 4个方法让你的瘦腰梦成真

2015/10/22 20:37:44 作者:O2-zheng… 来源:女物美体网
以训练下腹部肌群为目的。首先平躺在垫子上,双手张开平贴于地,背部贴紧地面,肚子吸气收起,双脚往上抬时,耻骨尽量往上碰触到胸椎,屁股跟着抬起算一下,一组……

没时间去健身房的妹子,还可以考虑尝试一下最近流行的线上减肥俱乐部。

传说这种新兴的健身方式最早起源于国外,后经菁英阶层传入中国。起初只在富人圈中小规模流传,投资圈内多位大佬更是其中学员。特有的小班教学模式,配合专人制定合理健身计划及饮食计划,既科学,又健康,不少沪上白领都乐此不疲。

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