【图】女生睡前瘦腿运动图解 6个动作还你美丽纤细小腿

怎样瘦腿最快最有效?睡前瘦腿运动打造修长美腿
单腿屈转
1、靠左侧卧，左脚屈曲，右脚脚掌搁地并置于左膝前面，蹬直脚趾。
怎样瘦腿最快最有效?睡前瘦腿运动打造修长美腿：
2、接着右脚直伸至跟地面平行，再放松脚掌。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
仰卧蹬腿

1、仰卧地上，左脚向上伸，屈膝。放松脚掌及转向左侧，右脚则保持放松。

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