【图】儿童自制拉力器图片欣赏 7个步骤教你如何自己动手制作
2015/10/21 13:01:23 作者：T-wujian… 来源:女物美体网
拉力器，是适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。
第六步：钻孔。因为是塑料瓶子这个钻孔问题就很好解决了，可以用铁钩烧热后烫一个，也可以用介质刀开一个孔。
第七步：穿松紧带，缝好接头。在瓶子里装上几颗豆子，这样一拉的时候就有声音，耳朵也可以悦动一下。
就这样简单的拉力器就做好了。
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