2、咖啡+豆浆
材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水
制造:选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡,用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得不要放糖哦,不然热量就会太高了。
点评:豆浆中不含有任何胆固醇,同时新鲜豆浆中还含有亚油酸,能促进胆固醇的分解,因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的保健饮品。用豆浆搭配咖啡,不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧,更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的功效。对于小腹总是突出来的女生非常见效。
3、咖啡+可乐
材料:黑咖啡、可乐
制造:将黑咖啡(无糖)加入1罐低卡可乐中摇匀即可
点评:餐前喝1罐或饿时当开水饮用,可乐+咖啡能阻断70%米饭及面食的吸收。