【图】如何排除体内毒素 三种方法让你健康又美丽

2015/9/25 18:03:41 作者:CYL16-hu… 来源:女物美体网
生活在现代的我们,身体里面可以说是充满了毒素。那么,如何消除身体里面的毒素呢?身体自己就能搞定排毒,只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。

 4、肝脏排毒  

肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。

排毒措施:  体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。多吃苦瓜,苦味食品一般都具有解毒功能,苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。   

5、皮肤排毒  

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。 排毒措施:  每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素夏日调整身心4个活力排毒方案你需要对身体进行一次排毒。

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