【图】x腿怎么矫正成正常的腿型 矫正操还你一双漂亮的腿

非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节外侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨内翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

下面介绍矫正操的具体做法： 

第一节：正坐椅子上，两臂后撑，两大腿成水平状态，两小腿垂直，两脚掌着地。用一软垫子放在两踝之间，两踝用力将垫子夹紧，脚跟用力，脚尖下压，用脚带动腿慢慢离地尽 量向前伸，使小腿和大腿成一直线，两踝所夹垫子不能掉落。稍为停顿3～5秒钟，再慢慢将小腿放下，复原放松。反复做10～15次。两踝所夹垫子，最初可用厚一些的，然后再逐渐由厚换薄，练到用一层薄布放在两踝之间，也能夹紧而不掉落时，表明两踝已经贴紧。

 第二节：正坐椅子上，两臂后撑，两大腿成水平状态，两小腿下部用松紧带缠住，慢慢 将两小腿向前伸直举起，尽量用力缓慢外分，略停几秒钟，再复原放松，反复做 8～10次。 所用松紧带弹力要强。

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