练过一段时间瑜伽的人,可能会因为各种生活中的琐事,而不能按时参加每周的瑜伽课。而那些自己在家练习瑜伽的人们,也会因为这样那样的事情,没有时间抽出半个小时练习。?
6. 以真诚的心对待你周围的人
人生中的挑战是不可避免的,同样,对于每个你遇到的人,比如:朋友、家人、生意上的伙伴等,你都应该真心相待。
7. 关注自己的感受
正如在练习瑜伽时要关注自己的感受一样,在受伤以后,我们就不能继续在瑜伽垫上练习瑜伽,而要多关注自己的感受。有时候犯了错误,并不是难以原谅的。我们可以因失去而感到悲伤,但请记住,悲伤过后,需要重新振作起来。
8. 原谅别人,从原谅自己开始
想要原谅别人,得先学会原谅自己。没有必要在意那些所谓的怨恨、嫉妒和愤怒。当这些情绪激化,事情就会恶化。所以,为了让自己拥有身心健康,原谅你自己,也原谅别人。
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