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【图】怎样才能把腿瘦下来 6大妙招让你拥有美丽细腿

2015/9/21 20:58:44 作者：O2-qules… 来源:女物美体网

你是不是很羡慕女神们纤细白净的美腿？你是不是因为自己的腿型不好看而不敢穿性感可爱的短裙？专业六招让你从大象腿变为细长直，当然你一定要有十分坚定的衡心坚持下去。

第五招:神奇小球
消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。
工具：台球大小的健身球两颗。

方法:不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。

功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外，因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会。
第六招:睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负.方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

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