【图】如何才能瘦大腿？ 减肥达人瘦腿有妙招

当今社会“以瘦为美”，因此很多美眉都希望能够非常的苗条，然而很多美食太好吃，总是不小心就吃胖了。因此，减肥成了许多美眉的毕生任务。减肥容易，局部瘦身难，特别是大腿部分，最容易囤积很多的脂肪了。大腿太粗，导致短裙都不敢穿。

那么，如何才能瘦大腿呢？跟小编来看看吧！

第一、饮食要注意

先要减肥，一定要忌口，因此，一定要好好把握住自己的嘴巴。很多高脂肪、高热量的食物坚决不要吃，比如说饼干、薯片、炸鸡之类的，都是会长胖的垃圾食品。很多美眉都喜欢吃辣椒，有的甚至无辣不欢，小编想告诉大家的是，其实吃多了辣椒也不好减肥的哦。因此，饮食一定要注意，要少油、少盐、少辣，总之就是要以清淡为主。

肉类也要有摄取，但是应以瘦肉、牛肉、鸭肉为主，这些都是温补，而又脂肪含量少的肉类。

第二、瘦大腿动作介绍

123下一页