【图】怎么样才能瘦肚子？ 美体达人让你变成“小腹婆”

许多美眉会发现，14、15岁开始，肉就不再这么匀称地长了，而且先囤积在腹部，先把肚子长大了再说！然后往下，长屁股、长大腿等。特别是肚子上是脂肪囤积最多的地方，有时候坐下来都觉得肚子上的肉难受了。

然而，腹部又是易长不易瘦的部位，大家会发现，腹部的肥肉太难掉了，怎么就是减不下来呢！这个问题一直困扰着爱美人士，也成为了大家的一块“心病”了。今天，小编就携“小蛮腰”美女来给大家上一堂关于如何瘦肚子，减掉腹部囤积脂肪的课程。

No.1：仰卧起坐不能少

运动是最有效、最健康的减肥方式。在运动中，你能收获的比减掉脂肪更多的东西，比如挥洒汗水时的放松、比如大汗淋漓时的满足感、再比如健康的身体和良好的体格。想要瘦肚子，可少不了仰卧起坐这个瘦腹绝招哦。

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