【图】快速减肥减肚子 日常4种妙招击败大肚腩

　　大多数都市人由于经常久坐不动，有缺乏锻炼，身材自然呈发胖的趋势走。尤其下半身肥胖，上班坐着，回家后还是躺着。因此梨型身材很严重。 日常4种妙招击败大肚腩，快速减肥减肚子。

　　一、慢跑：每天慢跑大约2.5公里，持续30分钟慢跑对减掉肚子是有明显效果的，而晚上吃完晚饭后，来一次慢跑，消食同时也能促进身体血液循环对身体有很大帮助，特别是减掉肚子帮助巨大。

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