2、花生
对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。 丰胸食谱推荐: 方法一:吃生花生米 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。 方法二:花生蜂蜜汤 高压锅煮带壳的花生加水,煮出来的花生汤加蜂蜜喝,每天喝两三次,坚持三个月以上就能见效。 网友心得: 我坚持了一个暑假,成功由A变B了。 注意事项:
花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。3、酸奶 很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。其实酸奶除了瘦腰,还能丰胸呢。 丰胸食谱推荐:
方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。
方法二:酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
方法三:酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。 网友心得: 我喝酸奶坚持了2年,每天至少500G,虽然喝到后来腻烦得想吐,不过从A变B了。
注意事项:
胃酸过多的人不适合本方法;怕胖的人要选最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。酸奶不能加热了再喝,否则会把益生菌都杀死了。不喜欢喝冷的,可以用温水温一温。一般每天喝酸奶不宜过多,250克是最适合的。