【图】丰胸日本美女图片欣赏  按摩揭秘美胸秘诀

2015/9/17 14:34:28 作者:W-shijie… 来源:女物美体网
丰满挺拔的胸部是女人跟男人”谈判“的筹码,但是种种原因,一些女性朋友没有完美坚挺的胸部,严重影响了她们的生活。今天就让小编来帮广大女性朋友解决这个难题吧...

丰满挺拔的胸部是女人跟男人”谈判“的筹码,但是种种原因,一些女性朋友没有完美坚挺的胸部,严重影响了她们的生活。今天就让小编来帮广大女性朋友解决这个难题吧,让我们一起去看看私房美胸操是如何丰胸的,丰胸的食物有哪些。
私房美体丰胸操
PART1 扩胸
Step1
站立的姿势,将双手抬至与肩部同高,手肘向上弯曲至90度,然后缓缓的深呼吸大约4拍左右,随着吸气时手臂向身体两侧张开,脊椎往上延伸,感觉胸大肌往上拉提。
Step2
缓缓吐气,将双手往内夹,至胸前使两手臂尽量并拢,臀部稍微往前推,感觉手臂至胸部往内用力,此动作也大约4拍,可随著音乐每次做4个8拍,每天可重复3回合以上。
PART2 提胸
Step1
缓缓深吐气4拍,双膝微弯,双手往前平伸,背部放松,低头且上身往前微倾,注意膝盖不要超过脚尖。
提胸
Step2

深吸气4拍,身体站直往头顶延伸,将左手臂尽量往上延伸至贴左耳甚至耳后,右手自然往前延伸,之后再换右手往上延伸。此动作可帮助避免胸部下垂。左右交替做,每天可做4个8拍,重复3回合以上。

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