【图】腿型不好看怎么办 两个小妙招让你轻松拥有修长美腿

有两种简单的视觉方法可以用来判断自己是否属于超出了“正常的屈伸范围”（判断膝盖超伸）
一、站立时大小腿之间的角度超过了180，呈“C”形（从正侧面看） 。
二、小腿腹相对于脚跟的位置远远靠后（肌肉异常发达的不算！！）。
当然如果你有以下情况出现，就一定要用上面的方法自我检查以下啦 （膝盖超伸的症状）
● 膝盖疼痛，运动时有弹响
● 盆骨后倾或盆骨前倾造成腰痛
● 驼背、头前伸（常伴有肩颈疼）
● 小腿肌肉发达或经常感觉僵硬或酸痛
● “X”或“O”型腿
● 扁平足或有时会脚麻

● 膝关节不稳定

123下一页